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Postre de manzanas rellenas de avena

Postre de manzanas rellenas de avena


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En un bol agregue el azúcar, las nueces molidas, las pasas, la avena, la canela, la esencia de vainilla, la mantequilla picada.

Pelar las manzanas, espolvorearlas con jugo de limón, picarlas de un lugar a otro.

Agrega una cucharadita de relleno, colócalas en una sartén untada con mantequilla y mete al horno calentado a 180 grados C, unos 30 minutos, hasta que las manzanas se ablanden.

Cuando estén listos, los espolvoreamos con miel.



Cortar una manzana en cubos y freír bien con un poco de miel y una gota de agua. Deje que se ablande con una tapa.

Cuando los trozos de manzana estén listos, apaga el fuego y deja actuar 5 minutos. Mientras tanto, ponga todos los ingredientes en la licuadora. La cantidad de esencia de canela y vainilla es relativa, según el gusto de todos.

Mezclar bien todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una pasta con una consistencia no demasiado fina. Si es necesario, agregue más avena.

Con una cucharadita, tome la composición y hornee en una sartén antiadherente caliente. Si es necesario, puede engrasar fácilmente la sartén con aceite, pero muy poco.

Sirve los panqueques inmediatamente, cubiertos con manzanas en cubitos y una mezcla de frutos secos y nueces picadas. Estos panqueques de avena y manzana sin azúcar también se pueden servir con miel o jarabe de arce.

Estos panqueques son un desayuno perfecto. También puedes ponerlos en el paquete infantil en la escuela.

Si bien la manzana es la auténtica estrella en estos panqueques, no debemos dejar de lado la avena, un alimento sano y saciante.

Si te gustó esta receta de panqueques con azúcar y avena, sin azúcar, también te gustará esta. pollo monasterio con crema agria y champiñones.


Peras al horno con miel, avena y arándanos: saludables y deliciosas

  • Peras al horno con miel, avena y arándanos (Maria Matyiku / Epoch Times) Peras al horno con miel, avena y arándanos

Las peras al horno son un alimento saludable, disfrutado tanto por niños como por adultos y, dependiendo de la combinación, se pueden servir ya sea para el desayuno con yogur o kéfir, o como postre, preferiblemente condimentado con salsa de miel, chocolate o helado.

Ingrediente:

4-5 cucharadas de miel al gusto,

100 g de mantequilla o aceite de coco (75 g para el relleno y 25 g para las peras),

6 cucharadas de almendras en rodajas o nueces picadas,

3 cucharaditas de arándanos secos,

1/2 cucharadita de canela

salsa de miel o chocolate para decorar

Preparación:

Primero, precalienta el horno a 190 ° C.

Se eligen peras de textura firme pero bien madurada. Si están demasiado verdes, las peras no se ablandarán y si están demasiado maduras se triturarán durante el horneado.

Corta las peras por la mitad a lo largo y luego usa una cucharadita para quitar el núcleo duro y los granos. Para tener estabilidad en la bandeja de horno, corte una tira fina del fondo de la cáscara de cada mitad de la pera.

Coloque las mitades de pera en una bandeja resistente al calor, luego engrase la superficie del núcleo con mantequilla blanda o aceite de coco.

Para preparar el relleno, mezclar la miel con la mantequilla o el aceite de coco, espolvorear con canela en polvo, luego agregar la avena, las almendras picadas o las nueces y arándanos secos, después de haber sido triturados previamente.

Las peras se rellenan generosamente con la mezcla obtenida, después de lo cual se introducen en el horno y se hornean durante unos 30 minutos, o hasta que las peras se ablanden y el relleno de avena se dore y adquiera un color ligeramente cobrizo.

Después de sacar del horno, espolvorear las peras con canela en polvo y, a su elección, con salsa de chocolate o miel.


Receta del día: Manzanas rellenas de yogur y coco

Manzanas rellenas de yogur y coco de: yogur, coco, arándanos secos, manzanas, lima, avena, nueces, canela, jarabe de arce.

Manzanas rellenas de yogur y coco

Ingrediente:

  • 1 taza de yogur
  • 6 cucharadas de coco
  • 3 cucharadas de arándanos secos
  • 2 mero
  • 1 archivo

Ingrediente de cobertura:

  • 4 cucharadas de coco
  • 4 cucharadas de avena
  • 3 cucharadas de nueces
  • canela
  • 4 cucharadas de sirope de arce

Método de preparación:

En un bol agregue el yogur, 6 cucharadas de coco y arándanos secos. Mezclar, cubrir con film transparente y refrigerar. Mientras tanto, prepara las manzanas.

Corta las manzanas por la mitad a lo ancho. Con una cuchara, saque las manzanas.

Corta la lima en cuartos y exprime el jugo de cada trozo de lima sobre las manzanas. Rellena cada trozo de manzana con el relleno de yogur y coco.


Manzanas cortadas en dados, ni muy pequeñas ni muy grandes, las cocinamos a fuego lento, junto con el zumo de limón, el jengibre y las bayas de goji.

Si usa miel o jarabe de agave, puede agregarlos ahora.
La miel cocida a altas temperaturas no se vuelve dañina sino que solo pierde sus propiedades, si la idea en sí te molesta, reemplázala por azúcar moreno.

Derretir la mantequilla en otra sartén y agregar la avena y la canela.

Mantenemos la avena al fuego unos 5 minutos, al calor adecuado para evitar que se queme, cuando empiece a caramelizar, agregamos la avena y mezclamos vigorosamente.

Las manzanas se transfieren a un plato resistente al calor y la mezcla de avena se pasa sobre ellas de manera uniforme para cubrir toda la composición.

A 180 grados, horno precalentado, ingrese a nuestro plato crumble durante unos 45 minutos.


Avena y manzanas verdes: los beneficios de este batido

Un batido de avena y manzanas verdes. - ¿Alguna vez has probado esta receta? Muchos médicos y nutricionistas recomiendan esta bebida sencilla, beneficiosa para la salud y para la pérdida de peso. Hoy les presentaremos todas sus increíbles propiedades.

La combinación de avena y manzanas verdes no solo te ayuda a ajustar tu peso corporal, sino también es un gran elección para el desayuno ¡para toda la familia! No querrás perder esta oportunidad, ¿verdad?


Receta del día: manzanas maduras rellenas de avena

Manzanas maduras rellenas de avena de: manzanas, mantequilla, azúcar morena, avena, canela.

Manzanas maduras rellenas de avena

Ingrediente:

  • 9 manzanas
  • 2 cucharadas de mantequilla para lubricar el bol
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • Ingrediente de relleno:
  • ⅓ taza de mantequilla a temperatura ambiente
  • ⅓ taza de azúcar morena
  • 1 taza de avena
  • 1 cucharadita de canela

Método de preparación:

Precalienta el horno a 170C.
Lavar las manzanas y quitarles el corazón. Engrase una fuente para horno con mantequilla y espolvoree con azúcar. Acomoda las manzanas.

En un bol, mezcle los ingredientes para el relleno y luego rellene las manzanas.

Hornee por unos 40 minutos. Deje enfriar y sirva con helado, al gusto.


Los beneficios de la avena

Al igual que el desayuno, la realidad es esta La avena combinada con manzana es un plato nutritivo y saludable. Por ejemplo, la avena destaca por su riqueza en vitaminas B (especialmente B1 y B2), así como en minerales (como fósforo, magnesio, potasio, zinc, calcio y hierro), así como en aminoácidos y carbohidratos complejos.

Por otro lado, tiene una cualidad en común con las manzanas, y eso es todo. Es muy rico en fibra, siendo especialmente útil a la hora de mejorar nuestro tránsito intestinal y ayudarnos a prevenir el estreñimiento.

Por otro lado, Es un snack ideal para ayudarnos a reducir los niveles altos de grasa en sangre. (especialmente colesterol LDL y triglicéridos) y es extremadamente útil para la prevención de enfermedades cardiovasculares.


Tortitas de avena con manzanas

Panqueques bastante deliciosos, que también se pueden preparar con otros cereales y harina. ¡Disfruta la comida!

  1. Ponga todos los ingredientes excepto las manzanas en una licuadora o bol y bata bien hasta que quede suave.
  2. Deje que se hornee la masa para panqueques: manténgala en el refrigerador durante 30-60 minutos. Mezclar nuevamente la masa antes de hornear, agregar las manzanas cortadas en cubos pequeños y mezclar nuevamente. Si te gusta más dulce, puedes endulzar la masa al gusto con azúcar, miel, sirope de arce o jugo de manzana.
  3. Unta la mantequilla en una sartén a fuego medio. Vierta un poco de masa y forme tortitas. Hornee hasta que los panqueques estén firmes y las burbujas suban a la superficie. Luego voltea con cuidado y fríe el otro lado con una espátula hasta que esté bien dorado.
  4. Servir con manzanas fritas: disolver una cucharada de mantequilla en una sartén, agregar cubitos de manzana, agregar jarabe de arce, agregar canela. Calienta a fuego medio hasta que las manzanas estén blandas.

Nota:en lugar de frutos secos también pueden incluir cacahuetes, castañas, coco, almendras y nueces


Pastel de avena sin harina y sin azúcar

Este bizcocho de avena suave y deliciosa, o avena cocida sin azúcares añadidos ni harina, es perfecto para el desayuno y se prepara rápido. No creo que sea necesario decir que la avena es la opción perfecta para el desayuno. Si te gusta la avena independientemente de cómo se preparen y si quieres preparar algo diferente a la avena habitual, pruébalo como avena horneada saludable - Su sabor te sorprenderá, verás.

Esta avena horneada está muy bien preparada Fácil y contiene solo ingredientes saludables. Está listo en solo unos minutos y cualquier principiante puede prepararlo. No contiene gluten ni azúcar y es rico en fibra dietética, carbohidratos complejos y proteínas. Tiene un sabor ligeramente dulce gracias a la fruta, por lo que no creo que sea necesario endulzarlo con azúcar o miel. Una porción tiene un bajo contenido calórico.

Agregue mantequilla de maní y fruta fresca sobre esta avena horneada y obtendrá un postre o desayuno extremadamente delicioso. Puedes agregar tus ingredientes favoritos a la masa, y así siempre puedes cambiar el sabor de esta avena.

Si lo desea, puede reemplazar la leche normal por leche de coco o de almendras para preparar una versión vegana de esta receta.